Makanan & Minuman Yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

Share This :

Marhaban ya Ramadhan, tak terasa kita telah memasuki bulan suci Ramadhan, bulan yang penuh berkah dan penuh kemuliaan. Seluruh umat Islam diwajibkan untuk berpuasa pada bulan ini. Karena dengan berpuasa kita senantiasa mendapatkan banyak manfaat yang terkandung di dalamnya, salah satunya ialah dalam segi kesehatan.

Namun sebaiknya juga hindari kegiatan-kegiatan yang kurang baik dilakukan saat ataupun sesudah berbuka puasa. Hal ini tentu demi kesehatan kita sendiri, jika tubuh senantiasa sehat tentunya kita akan diberi kelancaran dalam menjalankan puasa itu sendiri. Seperti memilih dan memakan hidangan saat berbuka puasa, sebaiknya hindari jenis-jenis makanan yang mengandung asam tinggi.

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa, karena makanan ini mengandung asam yang cukup tinggi sehingga kurang baik untuk lambung kita :

1. Makanan Pedas dan Mengandung Banyak Merica

Kurangi makan makanan pedas dan banyak mengandung merica, karena mengkonsumsi makanan pedas dan mengandung banyak merica dapat merusak dinding lambung. Saat puasa dinding lambung menjadi lebih sensitif terhadap rasa pedas.

2. Buah dan Sayur Berkadar Asam Tinggi

Buah yang rasanya asam dapat meningkatkan asam lambung, jenis buah yang tergolong asam seperti jeruk, lemon, dan anggur. Sedang untuk jenis sayuran yang mengandung asam cukup tinggi adalah kol, kubis, brokoli dan bawang.

3.  Minuman Berkafein Tinggi

Saat berpuasa tentu lambung tidak terisi makanan lebih dari 14 jam, sehingga asam lambung meningkat. Jika mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi maka akan dapat meningkatkan asam lambung. Sebaiknya hindari minuman seperti kopi dan teh saat berbuka puasa, karena kedua minuman tersebut memiliki kandungan kafein yang tinggi.

4. Makanan Berlemak Tinggi

Mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi juga dapat meningkatkan asam lambung. Sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi, seperti daging sapi dan aneka gorengan.

5. Keju dan Coklat

Hindari makanan yang mengandung keju dan coklat, karena jenis makanan tersebut sulit untuk dicerna oleh lambung. Hal tersebut mengakibatkan lambung lambat untuk memproses nya, sehingga dapat menyebabkan perut menjadi kembung.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Jika kalian adalah penggemar makanan dan minuman tersebut, sebaiknya konsumsi makanan dan minuman tersebut setelah perut dalam keadaan terisi. Semoga dengan menghindari makanan dan minuman di atas kita diberi kelancaran dan kesehatan dalam puasa. 

Terimakasih telah mengunjungi blog saya, semoga bisa bermanfaat bagi sobat semua. Terus kunjungi blog saya untuk mendapatkan tips & triks menarik lainnya. :)

Share This :