Menangis merupakan suatu hal yang manusiawi, dan tentunya pernah dialami setiap orang. Menangis juga merupakan salah satu bentuk pengungkapan emosi oleh tubuh. Menangis bukanlah termasuk suatu hal buruk, dan faktanya menangis justru baik bagi kesehatan.
Seperti yang dilansir oleh Healt Me Up, berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan saat kita menangis.
1. Melindungi Mata dari Bakteri
Setiap hari mata kita tidak bisa terhindar dari paparan debu, bahkan berbagai bakteri dari lingkungan. Saat terkena debu, sering kali bakteri ikut masuk dan berdiam di sekitar mata kita. Pada saat menangis, air mata yang keluar dapat membantu mengeluarkan debu dan juga membunuh bakteri-bakteri di mata. Hal ini dikarenakan air mata kita mengandung cairan yang bernama lysozyme. Dengan menangis selama 5 – 10 menit dapat membunuh bakteri sebanyak 90 – 95 persen.
Setiap hari mata kita tidak bisa terhindar dari paparan debu, bahkan berbagai bakteri dari lingkungan. Saat terkena debu, sering kali bakteri ikut masuk dan berdiam di sekitar mata kita. Pada saat menangis, air mata yang keluar dapat membantu mengeluarkan debu dan juga membunuh bakteri-bakteri di mata. Hal ini dikarenakan air mata kita mengandung cairan yang bernama lysozyme. Dengan menangis selama 5 – 10 menit dapat membunuh bakteri sebanyak 90 – 95 persen.
2. Menyehatkan Mata
Pada saat menangis, bola mata dan kelopak mata akan dibasahi oleh air mata. Hal ini dapat mencegah kekeringan pada bola mata kita. Selain itu, air mata juga dapat mencegah membran mukus seseorang dari dehidrasi, sehingga kemampuan penglihatan kita akan meningkat.
Pada saat menangis, bola mata dan kelopak mata akan dibasahi oleh air mata. Hal ini dapat mencegah kekeringan pada bola mata kita. Selain itu, air mata juga dapat mencegah membran mukus seseorang dari dehidrasi, sehingga kemampuan penglihatan kita akan meningkat.
3. Menurunkan Stres
Dari beberapa penelitian, para ahli membandingkan efek dari olahraga dan juga menangis untuk meredakan stres. Mereka menemukan bahwa pada saat seseorang menangis, air mata yang keluar akan membawa keluar zat-zat kimia yang terkumpul di dalam tubuh seperti leucin-enkaphalin, endorphin, dan prolactin. Zat-zat kimia inilah yang dapat memicu stres dan memperburuk mood kita. Hal ini berarti dengan menangis dapat membantu seseorang menurunkan stres yang dirasakannya.
Dari beberapa penelitian, para ahli membandingkan efek dari olahraga dan juga menangis untuk meredakan stres. Mereka menemukan bahwa pada saat seseorang menangis, air mata yang keluar akan membawa keluar zat-zat kimia yang terkumpul di dalam tubuh seperti leucin-enkaphalin, endorphin, dan prolactin. Zat-zat kimia inilah yang dapat memicu stres dan memperburuk mood kita. Hal ini berarti dengan menangis dapat membantu seseorang menurunkan stres yang dirasakannya.
4. Meningkatkan Mood
Menangis juga dapat menurunkan tingkat mangan di dalam tubuh. Tingkat mangan dalam tubuh berkaitan dengan mood buruk seseorang. Saat tingkat mangan di dalam tubuh tinggi, dapat memicu perasaan seperti agresivitas, cemas, emosi buruk, dan mood buruk lainnya.
Menangis juga dapat menurunkan tingkat mangan di dalam tubuh. Tingkat mangan dalam tubuh berkaitan dengan mood buruk seseorang. Saat tingkat mangan di dalam tubuh tinggi, dapat memicu perasaan seperti agresivitas, cemas, emosi buruk, dan mood buruk lainnya.
5. Sebagai Terapi
Menangis juga bisa dijadikan sebagai salah satu cara terapi untuk mengatasi perasaan-perasaan negatif yang sedang kita rasakan. Ketika sedang mengalami suatu konflik, kalian bisa menangis untuk dapat mengurangi perasaan negatif yang ditimbulkan. Hal ini juga dapat membantu menjaga kesehatan kita, karena sering kali perasaan negatif yang terkumpul dapat memberikan tekanan pada kesehatan kardiovaskular dan saraf kita. Sehingga dengan melepaskan perasaan negatif yang ada, akan menjaga kesehatan jantung dan saraf kita.
Menangis juga bisa dijadikan sebagai salah satu cara terapi untuk mengatasi perasaan-perasaan negatif yang sedang kita rasakan. Ketika sedang mengalami suatu konflik, kalian bisa menangis untuk dapat mengurangi perasaan negatif yang ditimbulkan. Hal ini juga dapat membantu menjaga kesehatan kita, karena sering kali perasaan negatif yang terkumpul dapat memberikan tekanan pada kesehatan kardiovaskular dan saraf kita. Sehingga dengan melepaskan perasaan negatif yang ada, akan menjaga kesehatan jantung dan saraf kita.
Itulah beberapa alasan mengapa menangis baik untuk kesehatan. Saat kalian tengah merasakan mood buruk, stres, atau lainnya jangan ragu lagi untuk menangis. Karena dengan menangis akan membantu menyehatkan mata, jantung, dan saraf, serta dapat meningkatkan mood kita.
Share This :
0 comments:
Post a Comment