Air putih memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh, terutama sebagai penetralisir racun di dalam tubuh kita. Dengan mengkonsumsi air putih, racun di dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui air seni, selain itu juga dengan meminum air putih kita dapat terhindar dari dehidrasi.
Namun demikian, mengkonsumsi air putih secara berlebihan dapat memberikan dampak kurang baik bagi tubuh kita sendiri, seperti merusak ginjal dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Sama halnya dengan minum obat, jika minum obat melebihi dosis yang telah ditentukan tentu akan berdampak buruk bagi tubuh.
Berikut beberapa hal yang dapat terjadi jika kita terlalu berlebihan mengkonsumsi air putih:
1). Mengkonsumsi air putih yang melebihi kebutuhan tubuh dapat menyebabkan meningkatnya volume darah. Apabila volume darah meningkat tentu dapat menutup pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah dan jantung secara bersamaan.
2). Terlalu banyaknya minum air putih juga dapat meningkatkan kinerja ginjal dari yang seharusnya. Karena fungsi ginjal adalah menyaring setiap cairan yang masuk kedalam tubuh, sehingga menambah beban pada ginjal karena banyaknya cairan yang harus disaring setiap kali ada cairan yang masuk kedalam tubuh melalui glomerulus. Parahnya lagi glomerulus dapat rusak jika terlalu banyak menyaring cairan yang sebenarnya sudah tidak dibutuhkan oleh tubuh.
3). Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi air putih juga dapat menyebabkan hiponatremia pada tubuh. Hiponatremia adalah suatu kondisi dimana darah mengalami kekurangan kadar natrium (kadar garam) yang terbilang abnormal. Natrium inilah yang membantu mengatur jumlah kadar air didalam sel-sel tubuh, dengan mengkonsumsi air putih terlalu banyak dapat mengencerkan natrium didalam tubuh. Pada saat seperti itu, tentu kadar cairan didalam tubuh meningkat dan dapt menyebabkan pembengkakan pada sel-sel tubuh.
Sebuah penelitian mengungkapkan, kurangnya natrium pada tubuh atau pada saat tubuh mengalami hiponatremia yang terjadi dengan lambat dapat menyebabkan penderitanya mudah mengantuk. Tapi jika terjadi secara cepat, kekurangan natrium pada tubuh ini dapat menyebabkan kematian.
Maka dari itu, mulailah menerapkan mengkonsumsi air putih dengan cara yang benar. Konsumsilah air putih dengan tidak terlalu banyak juga tidak terlalu sedikit. Dengan begitu kita bisa mendapatkan manfaat dari air putih secara optimal. Ada anjuran mengkonsumsi air putih 2 liter sehari, bagi orang sehat hal ini dapat berlaku, namun bagi penderita ginjal tetunya harus membatasi jumlah mengkonsumsi air.
Share This :
0 comments:
Post a Comment