Rambut adalah mahkota kepala, mungkin itu adalah ungkapan yang tepat. Seseorang akan terlihat cantik ataupun tampan berpengaruh dengan rambut mereka. Rambut dengan kondisi yang baik dan sehat tentu menjadi dambaan setiap orang, maka tak heran apabila banyak dari mereka yang rela mengeluarkan uang banyak demi mendapatkan perawatan rambut mereka.
Namun disisi lain ternyata selain perawatan, mengkonsumsi makanan yang tepat juga dapat menyehatkan rambut. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat menyehatkan rambut apabila dikonsumsi:
1. Telur
Karena telur mengandung biotin dan vitamin B yang dapat menjaga kesehatan dan membantu pertumbuhan rambut. Selain dikonsumsi telur juga bisa digunakan sebagai masker rambut, dengan cara mencampurkan telur dengan minyak zaitun.
Karena telur mengandung biotin dan vitamin B yang dapat menjaga kesehatan dan membantu pertumbuhan rambut. Selain dikonsumsi telur juga bisa digunakan sebagai masker rambut, dengan cara mencampurkan telur dengan minyak zaitun.
2. Bayam
Bayam merupakan sumber float dan zat besi, yang mana kedua zat ini dapat membantu dalam meningkatkan sel darah merah. Sel darah merah sendiri berfungsi membawa oksigen kedalam folikel rambut, sehingga rambut menjadi lebih sehat.
3. Ubi
Ubi mengandung vitamin A dan beta karoten yang sangat baik untuk mendukung kesehatan rambut. Selain itu beberapa makanan yang mengandung beta karoten adalah wortel, selada, asparagus dan kangkung yang juga dapat menyehatkan rambut.
4. Paprika
Paprika mengandung vitamin C yang dapat menyehatkan rambut. Sebab vitamin C berguna untuk memastikan kecukupan zat besi didalam sel darah merah untuk membawa oksigen kedalam folikel rambut. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut kering dan terbelahnya ujung rambut.
5. Lentil
Lentil adalah sejenis kacang-kacangan yang mengandung banyak zat besi. Sama halnya dengan bayam, lentil juga dapat meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut.
6. Buah Segar
Buah-buahan segar memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat didalam buah-buahan segar juga sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.
Itulah beberapa makanan yang dapat membantu menyehatkan rambut. Selain melakukan perawatan dari luar, tentu perawatan dari dalam tubuh juga sangat diperlukan. Maka dengan mengkonsumsi beberapa makanan diatas tentu dapat membantu menyehatkan rambut.
Share This :
0 comments:
Post a Comment