Ketika kita merasa lelah setelah melakukan aktivitas, biasanya kita akan mengeluarkan keringat. Keringat terjadi karena otak kita berusaha agar tetap dingin dan nyaman, untuk itu bagian hypothalamus pada otak kita berusaha menyesuaikan suhu tubuh dengan mengeluarkan keringat.
Selama ini berkeringat memang diketahui bermanfaat untuk kesehatan tubuh, juga untuk mengeluarkan kotoran melalui pori-pori kulit dan dapat menjaga suhu tubuh. Namun tahukah kalian ternyata berkeringat dapat memberi manfaat lebih dari itu? Seperti yang dilansir oleh Boldsky inilah beberapa manfaat kesehatan yang didapatkan saat berkeringat.
1. Mengurangi Resiko Batu Ginjal
Manfaat yang bisa kita dapatkan saat berkeringat adalah mencegah batu ginjal. Batu ginjal dapat terjadi saat kalsium dan garam menumpuk pada ginjal. Saat kita berkeringat, garam yang terdapat pada tubuh akan dikeluarkan, dan juga kalsium akan diserap oleh tulang. Oleh karena itu kemungkinan terserang penyakit batu ginjal akan semakin tipis.
Manfaat yang bisa kita dapatkan saat berkeringat adalah mencegah batu ginjal. Batu ginjal dapat terjadi saat kalsium dan garam menumpuk pada ginjal. Saat kita berkeringat, garam yang terdapat pada tubuh akan dikeluarkan, dan juga kalsium akan diserap oleh tulang. Oleh karena itu kemungkinan terserang penyakit batu ginjal akan semakin tipis.
2. Mencegah Infeksi dan Pilek
Saat sistem kekebalan tubuh kita melemah, tentunya akan membuat kita rentan terkena infeksi dan juga pilek. Namun berkeringat ternyata dapat membantu kita untuk mencegah infeksi, bahkan penelitian menunjukkan berkeringat juga mampu menangkal kuman penyakit dan patogen.
Saat sistem kekebalan tubuh kita melemah, tentunya akan membuat kita rentan terkena infeksi dan juga pilek. Namun berkeringat ternyata dapat membantu kita untuk mencegah infeksi, bahkan penelitian menunjukkan berkeringat juga mampu menangkal kuman penyakit dan patogen.
3. Meningkatkan Mood
Berkeringat setelah melakukan olahraga ternyata juga dapat meningkatkan mood seseorang. Fenomena alami ini merupakan manfaat terbaik dari berkeringat, saat berkeringat pikiran juga lebih segar dan meningkatkan fokus.
Berkeringat setelah melakukan olahraga ternyata juga dapat meningkatkan mood seseorang. Fenomena alami ini merupakan manfaat terbaik dari berkeringat, saat berkeringat pikiran juga lebih segar dan meningkatkan fokus.
4. Menghilangkan Racun
Alasan lainnya mengapa berkeringat baik untuk kesehatan yaitu karena berkeringat juga mampu mengeluarkan racun dari tubuh. Berkeringat dapat mengatasi konstipasi, mengeluarkan garam dan alkohol dari dalam tubuh kita. Dengan berolahraga dan mengeluarkan keringat setiap hari, akan membantu tubuh kita terhindar dari penyakit.
Alasan lainnya mengapa berkeringat baik untuk kesehatan yaitu karena berkeringat juga mampu mengeluarkan racun dari tubuh. Berkeringat dapat mengatasi konstipasi, mengeluarkan garam dan alkohol dari dalam tubuh kita. Dengan berolahraga dan mengeluarkan keringat setiap hari, akan membantu tubuh kita terhindar dari penyakit.
5. Mencegah Jerawat
Dengan berkeringat akan menjaga pori-pori kulit tetap bersih. Saat berkeringat pori-pori kulit akan terbuka, kotoran dan bakteri yang ada di dalamnya akan dikeluarkan. Ketika tubuh tidak berkeringat, kotoran dan bakteri akan tertumpuk pada pori-pori dan akan memicu munculnya bisul atau jerawat.
Dengan berkeringat akan menjaga pori-pori kulit tetap bersih. Saat berkeringat pori-pori kulit akan terbuka, kotoran dan bakteri yang ada di dalamnya akan dikeluarkan. Ketika tubuh tidak berkeringat, kotoran dan bakteri akan tertumpuk pada pori-pori dan akan memicu munculnya bisul atau jerawat.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan saat berkeringat. Jangan ragu lagi berolahraga untuk mengeluarkan keringat setiap harinya. Dengan berkeringat tubuh akan menjadi bugar, selain itu berkeringat juga memberikan manfaat kesehatan di atas bagi tubuh kita.
Share This :
0 comments:
Post a Comment